seven是一款专业的运动健身软件，基于科学的研究，每天只需7分钟尽可能在短的时间内给用户提供最大益处。使用该工具无需访问网络，也无需额外购买任何锻炼设备，只需一张椅子、墙壁和自身的体重就可以进行，帮助你完成强壮自我或瘦身锻炼等目标。
谁说锻炼就一定需要大量的运动才能起到效果呢，其实最主要的还是要每天坚持。Seven App中给出的锻炼的方法，用户可根据自己的需求设置好目标和健身级别，每个动作30秒，总共12种动作，动作间有10秒的休息时间。每天你只需要花费7分钟就可以达到调理身体，强健体魄的效果。
整个过程相对较为轻松，同时提供了清晰的图解、可视计时器、语音指示等辅助，软件中的动画演练也具有趣味性，在一定程度上能调动起各位的积极性。
电影《完美陌生人》就有个镜头，一男子手机一响就跟着提示做运动。本次分享的是付费高级版，以解锁全部内容，正在苦于如何锻炼的朋友不妨下载安装同款健身软件锻炼哦。每天一点点的坚持，形成一个良好的健身习惯，好身材好体魄就离你不远啦！
